Johannas Ego.....

Nu kommer bikten jag utlovade i början på veckan..

Förra helgen gick det väl sådär, det va lite bra mycket kalorier och mattiderna va det också lite si å så med, ajajajajaj inte bra de ni!!

Men veckan har gått ganska skapligt får jag lov att säga lite missar här och var, men verkligen helt ok ändå. har inte mätt eller vägt mig, gissar att jag stått still nu, men på tiden sedan jag började har jag iallafall blivit av med 5 kg. Så jag ska vara nöjd, det gör inte mycket om det tar tid, bara vågen går lite neråt och inte uppåt.

Så i det stora hela är mycket nöjd och jag tänker mycket på vad jag stoppar i foderluckan..lite tabbar och missar här å var det räknar jag med och det unnar jag mig ibland också.

Så viktresan fortsätter precis åt det hållet jag vill.

Sådär ja nu har jag biktat mig också så ni vet läget.

Jag är fortfarande en älskare av knäckemacka med makrill och kokt ägg, så det består mina frukostar ofta av=)

Vi hörs snart och kämpa på med era viktresor ni som jag vet siktar åt samma mål som jag!!

KRAM KRAM

Har gjort en smygvägning, kunde inte hejda mig längre....

och jag har gått ner, YES YES YES va glad jag blir att det redan visar resultat..

UNDERBART, så nu är jag om möjligt ännu mer taggad:)

Trots en bit annanaspaj igår, hehehehe ni ser, min teori stämmer.. Jag tror ju inte på benhårt superstrikt diet utan lyx någon gång ibland, min teori funkar, jiiihaaaaaaaaaaaaa

Blev grymt sugen på annanspaj som jag är beroende av så jag tror jag ska baka en sådan och lyxa till det med en bit ikväll!!

Lyxa eller Synda... beroende på hur man ser det ;)

Det rullar på...

detgår riktigt bra också:)

Längtar tills jag ska väga och mäta mig, kan liksom inte vänta känns det som..

Vill ni ha några tips från mig på frukost/lunch/middag??

Här kommer ett par iallafall som är favoriter hos mig.

Jag är ju ganska dålig på att äta frukost men en favvo har blivit:

kokt ägg
knäckemacka med makrill

eller

äggröra

Sånt kan ju gå ner fast man inte är så hungrig på morgonen, måste ändå säga att jag blivit mer hungrig nu när jag börjat viktresan och sköter måltider.

Lunch/middags tips

Man kan ju välja om man vill ha det till lunch eller till middag:

spenat med hackat ägg

"pytt" med blandade stekta grönsaker(använd olja) med tex..
champinjoner, paprika,zuccini, lök, broccoli, blomkål, sockerärtor, majs..

Böngroddar, vattenkastanjer,vitkål jaaa ni får väl köra en skåpsrensning helt enkelt, man kan ju variera i det oändliga utan att tröttna.

Vill man ha det till middag kan man ju göra som jag och ta överblivet kött från dagen innan och skära ner och blanda i pytten, HUR GOTT SOM HELST!!

en annan favorit är sallad, denna gillar jag:

Lax Och tonfisk Sallad

Gurka, Tomat, Majs, Oliver, Blandad sallad, Rökt lax, Tonfisk i vatten och ev lite fetaost, rädisor...detta blandar jag ihop med en liten dressing gjord på italiensk krydda, basilika, vitlök och örtkrydda, mums mums

gör lite extra och ha till dagen efter..

det brukar jag göra med det mesta, perfekt när man vill ha det klart snabbt och då blir det inte att man slarvar heller.

Sista för idag nu då....

Igår va jag sugen på köttfärspaj, jag gjorde en fast utan pajdeg...märkligt va?

Stekte oxfärs och chaminjoner, lök, vitkål, zuccini, broccoli, majs, paprika la detta i ungsformen på med en äggstanning och skivad tomat och lite ost, skjuts in i ugnen och färdigt!! Ät en enkel sallad till och jag lyxade med en dressing på gräddfil och diverse kryddor.

Åt det till middag igår och till lunch idag, helt perfa =)

Smaklig Spis

__________________________

Helgen har gått över förväntan trots att vi varit i husvagnen, jag har syndat lite grann men det gör mig inget...det jag ska tänka på är att inte glömma bort att äta på mina regelbundna tider.. det har det varit lite si å så med lördag och söndag. Så till nästa husvagnshelg ska jag tänka mer på det. Kanske ska ha en mat klocka, hahaha

Har känt mer sötsug under helgen än va jag gjort innan, men jag kan stolt säga trots att det blev några choklad rutor, några kex med krämig ost ändå är nöjd för hade det varit innan så hade jag lätt smällt i mig en 200 grams Marabou, lite kakor, lite chips å lite andra feta å söta kaloribomber.. Nu va det ju ingen atombomb av kalorier som smälldes av utan jag nöjde mig med en lite mindre variant..typ som en granat.

Så imorgon tar vi nya tag igen med mat och motion...

Längtar tills jag ska väga och mäta mig igen, men det får vänta ett tag till.


HEJA MIG!!!

SVAR till AC: jag är drygt 170 cm

Hur det går??
Jo tackar som frågar, det går mycket bra, långt över förväntan faktiskt så vi nösta vägning och mätning tror jag det kommer vara viss skillnad.

Jag är taggad till max och tycker jag fixar det bra att sköta mattider och måltider, likaså motion....jaa jag skryter en aning jag vet, men det får ni ta bara.

Jag kör inte efter en viss metod som typ GI, Lchf, viktväktarna  osv..utan jag siktar på att sköta maten på ett bra sätt, äta regelbundet och motionera.

Gårdagens meny:

frukost

havregrynsgröt med en liten klick äppelmos

__________________________________

lunch

spenat och kokt ägg

__________________________________

middag

skinkstek, blandade grönsaker, sås

__________________________________

kvällsmat

knäckebröd med makrill

__________________________________

jag försöker dricka mycket och äta lite frukt när jag är sugen på något....

jag är förvånad över att jag inte är sugen på godis och annat sött, men just nu är jag inte det..som tur är;)

Det kommer säkert bakslag men det tar vi då, nu är nu och sen är sen och jag är inte främmande för belöning heller så vill jag ha en liten sötsak så unnar jag mig det helt enkelt, UTAN att få dåligt samvete.

Så jag hejar på mig själv och känner mig både nöjd och optimistisk!

För er som missat det så har jag för ett par dagar sen startat fighten mot volangerna runt magen och hoppas nu att siffrorna ska minska på vågen...

jag ger er inga löften, men jag ska verkligen försöka ha karaktär nu att fixa detta...för vilken gång i ordningen vet jag inte, det spelar ingen roll heller för NU SKA jag göra ett seriöst försök.

Så här står jag nu just i startgropen för min egen viktresa, ni är varmt välkomna att följa med mig på den.
Känner mig som en rysk kulstöterska å det är ju inte det mest kvinnliga i min värld, så en storlek mindre eller två skulle inte va fel, så kanske man kan visa sig i bikini någon gång under sommaren...vi får se;)


STARTVIKT: 80,5 kg
____________________________

      överarm: 30,5 cm

lår: 54 cm        

midja: 94,5 cm

 höft: 108,5 cm  

  byst: 106,5 cm  


NU KÖR VI!!!!